Um deine Wunschfigur zu erreichen müssen wir zuerst deinen aktuellen Körper analysieren. Bedeutet wir messen zu Beginn dein Körperfett, die Muskulatur sowie Körperwasser und Umfänge. Auf Grundlage der Messwerte planen wir dein Training und deine Ernährung. Das Hauptziel gibst du vor, dein Personal Trainer erklärt dir wie viel Zeit du benötigst und was du tun musst um dein Ziel zu erreichen. Ob du anschließend alleine nach Plan trainierst oder mit deinem Personal Trainer zusammen ist dir überlassen. Die Trainingsmethoden sind abhängig von deinen Zielen. Informiere dich über deine Möglichkeiten im Personal Training oder beim online Coaching.