CARDIOTRAINING

Damit die Puste nicht aus geht

Das Ausdauertraining wird je nach Leistungsstand auf einem Cardiogerät im Fitnessstudio und/oder draußen absolviert. Die einzelnen Trainingseinheiten können mit oder ohne Personal Trainer durchgeführt werden. Innerhalb eines Coachings gibt der Trainer Art, Dauer, Intervalle und Intensität vor. Vor allem die Vorgabe der Herzfrequenz während dem Ausdauertraining ist essentiell für die optimale Trainingssteuerung und die Verbesserung deiner Kondition und Sprintkraft. Der Personal Trainer coached dich entweder in deinem bestehenden Studio oder sucht mit dir ein Geeignetes in deiner Nähe.